摘星换斗势的动作要点是（)。

A.以腰带肩、以肩带臂，力贯双膀

B.腹部放松，目视拳心

C.前后拉伸，松紧适宜，并与腰的旋转紧密配合

D.后退步时，注意掌握重心，身体平稳

A.伸臂探“爪”，下按划弧，力注肩背

B.动作自然、协调，一气呵成

C.目视“爪”走，意存“爪”心

D.年老体弱者前俯下按、划弧可根据自身状况调整幅度

A.练习本式动作可达到壮腰健肾的功效

B.练习本式动作可达到延缓衰老的功效

C.可增强颈、肩部位的活动功能

D.可增强腰部位的活动功能

A.松肩

B.双掌合于胸前，应稍停片刻，以达气定神敛之功效

C.虚腋

D.ABC都对

A.动作对拔拉伸，尽量用力;身体自然弯曲转动，协调一致

B.扩胸展臂时自然吸气，松肩合臂时自然呼气

C.双臂内合、上抬时自然呼气，起身展臂时自然吸气

D.高血压、颈椎病患者和年老体弱者，头部转动的角度应小、且轻缓

A.双掌在体前相叠，上下位置可任选

B.掌上举时，颈、肩、臀部紧缩

C.下落时，两腿微屈，颈、肩、臀部松沉

D.双臂后摆时，身体向上拔伸

A.前脚掌支撑、立达四肢、下沉上托、脊柱竖直，身体重心稍前移

B.年老体弱者提踵的高度可自行调整

C.上托时意想通过“天门”观注两掌，目视前下方，自然呼吸

D.以上都对

A.双掌外撑，力在掌根

B.坐腕立掌时，脚趾抓地

C.自然呼吸，气定神敛

D.以上都对

A.掌变钩，速度稍快

B.按肩、腹、肛、脚、转头的顺序，上提重心

C.动作可配合提肛呼吸

D.双掌上提吸气，下按呼气