A.前脚掌支撑、立达四肢、下沉上托、脊柱竖直,身体重心稍前移
B.年老体弱者提踵的高度可自行调整
C.上托时意想通过“天门”观注两掌,目视前下方,自然呼吸
D.以上都对
第1题
第2题
第3题
第4题
第5题
A.松肩
B.双掌合于胸前,应稍停片刻,以达气定神敛之功效
C.虚腋
D.ABC都对
第6题
A.双掌外撑,力在掌根
B.坐腕立掌时,脚趾抓地
C.自然呼吸,气定神敛
第7题
A.按提髋、起腿、屈膝的先后顺序提腿
B.两脚前移,橫向间距稍宽于肩
C.随身体重心前移,全脚掌踏实
D.落脚使震动感传至髋关节处,体现熊步的沉稳厚实
第8题
A.体前屈时,直膝,双肘外展
B.体前屈时,脊柱自颈向前拔伸卷曲如勾;后展时,从尾椎向上逐节伸展
C.年老和体弱者课根据自身状况调整前屈的幅度
D.以上说法都对
第9题
第10题
A.通过本式动作可调理上、中、下三焦之气
B.可将三焦及手足三阴五脏之气全部发动
C.可改善肩关节活动功能及提高上下肢的肌肉力量
D.可促进全身血液循环
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