A.通过身体的扭曲、伸展等运动,使脾胃得到摩动,肾得以强健
B.并有疏通玉枕关、夹脊关等要穴的作用
C.可提高肩颈部、腰背部肌肉力量,有助于改善人体各关节的活动功能
D.以上说法都对
第1题
A.本式动作练习,可刺激背部夹脊、心俞、肺俞等穴
B.可达到疏通夹脊和调练心肺之作用
C.通过四肢上下协调活动,可改善软组织血液循环,提高四肢肌肉力量及活动功能
D.以上说法都对
第5题
A.动作对拔拉伸,尽量用力;身体自然弯曲转动,协调一致
B.扩胸展臂时自然吸气,松肩合臂时自然呼气
C.双臂内合、上抬时自然呼气,起身展臂时自然吸气
D.高血压、颈椎病患者和年老体弱者,头部转动的角度应小、且轻缓
第7题
A.通过打躬势练习,背部的督脉得到充分锻炼
B.可使全身经气发动,阳气充足,身体强健
C.可改善腰背及下肢的活动功能,强健腰腿
D.“鸣天鼓”有醒脑、聪耳、消除大脑疲劳功效
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