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[多选题]

以下不符合锻炼计划的基本原则的是：（)。

A.女生经期可参与运动锻炼，但不宜过度剧烈

B.根据自己爱好选择运动方式，强度大小都没有关系

C.运动前要进行热身

D.可以一边运动一边喝水

E.饭后参与锻炼更有利消化

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第1题

根据运动时心率和强度关系，心率为160次/分钟的锻炼强度大约是最大强度的（)。

A.60%

B.70%

C.80%

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第2题

以下不属于下肢运动的是（)。‌

A.髋部、臀部运动

B.腿部肌肉锻炼

C.膝盖屈伸

D.腹部运动

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第3题

设计一个适合大学生的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计

A.健康状况

B.健美操运动特点

C.锻炼环境

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第4题

‌大学生适合采用中等强度、较长时间（＞20分钟)的运动方法进行锻炼。（)‎
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第5题

不在他人面前“拾掇”自己，不做当众（）的不雅动作

A.献丑

B.运动

C.锻炼

D.献艺

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第6题

导引功法与一般的运动锻炼相比，最大的特点是（)的锻炼

A.呼吸

B.肢体运动

C.意念

D.精神

E.运气

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第7题

糖尿病病人锻炼应注意哪些事项：（)。

A.饭后一小时进行锻炼

B.每次不少于20-30分钟

C.感到疲劳，表示运动量适宜

D.密切锻炼后关注出现的不良反应

E.运动锻炼可取代药物治疗

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第8题

早期功能锻炼的运动重点是（）

A.防止骨质脱钙

B.促使功能全面恢复

C.患肢肌肉舒缩锻炼

D.患肢骨折的远近关节运动

E.以重点关节为主的全身锻炼

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第9题

运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）

A.间歇锻炼法

B.重复锻炼法

C.持续锻炼法

D.循环锻炼法

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第10题

下列属于大学生体育锻炼意识现状的是（）

A．锻炼意识不足

B．男生锻炼意识强于女生

C．课外活动参与少，锻炼积极性不高

D．对体育锻炼的重要性认识不足

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