发达腹肌，体育课上我们不常用下列___练习动作。

A.平卧推

B.大飞鸟夹胸

C.俯卧撑

D.俯身飞鸟

A.仰卧举腿

B.仰卧起坐

C.俯卧撑

A.集中练习法

B.分散练习法

C.整体练习法

D.分解练习法

A.由腰大肌和髂肌组成

B.腰大肌起自第12胸椎和第1―5腰椎体侧面和横突

C.髂肌起自髂窝

D.负重高抬腿跑、悬垂举腿等练习均可发展髂腰肌的力量

A.仰卧起坐

B.杠铃上举

C.静力收缩

D.仰卧两头起

A.打躲避球

B.练习接力赛

C.做操

D.投篮

A.要空腹空肠练习

B.初级习练者可以从下犬式收腹收束开始

C.如果腹部紧张，很难放松建议先练习腹式呼吸

D.以上不正确

A.十指撑开、变“虎爪”、外旋握拳，三个环节均要贯注劲力

B.双掌向上如托举重物，提胸收腹，充分拔长躯干

C.眼随手动

D.动作可配合呼吸，双掌上举时吸气，下落时呼气

A.此案例说明，训练动作技能时起重要作用的是

B.集中练习

C.分散练习

D.综合练习

E.内部反馈

F.外部反馈

A、器械练习

B、无氧练习

C、有氧练习

D、负重练习