以下说法中属于易引起情绪困扰的非理性信念是（）

A.老师说我们班考得不错

B.这次比上次有进步了

C.学校总是用考试来卡我们，太累人了

D.我这次考试全班排名第三

E.你总盯着成绩问烦不烦人呀

A.我必须优秀

B.我能忍受生活中的各种不确定

C.一些消极事件对我所产生的影响，会永远存在

D.事情必须在我的绝对控制之中

A、过分概括化

B、绝对化的要求

C、糟糕至极

D、过分自信

A.“老师每次都出怪题”

B.“我从来不想老师怎样评分”

C.“我准备好了，我能对付考试”

D.“我看过一些卷子，我想我能猜中老师会问什么问题”

A.热情

B.心境

C.激情

D.应激

A.将考试失利归因于任务难度，既安慰了小兰难过的情绪，又激发了她的学习动机

B.将考试失利归因于运气，虽然保护了小兰的自尊心，但不利于激发她的学习动机

C.将考试失利归因于小兰的努力程度，有助于激发她的学习动机，让她下次考试更加努力

D.将考试失利归因于小兰的自身能力，虽然有助于她正确地认识自己，但不利于激发她的学习动机

A.我不能对这次面试的结果关心少了。

B.我对这次面试的结果不能掉以轻心。

C.我对这次面试的结果很关心。

D.我一点也不在乎这次面试的结果。

A.用“我希望……”取代“我必须……”句式，如我希望能竞选上班长

B.将“困境”标上时间，如到目前为止，我还没有学会弹钢琴。

C.将“不足”尽量说具体，如用“前天的大会发言，我有些紧张。”代替“开会要发言，我总是紧张”。

D.面对问题，总是用“这是命运的安排，我无能为力。”来排遣。